Elaborazione di un piano alimentare personalizzato

In seguito alla valutazione delle abitudini alimentari, composizione corporea e necessità nutrizionali, verrà elaborato un piano alimentare altamente personalizzato: ogni individuo ha necessità e richieste diverse, per cui il piano alimentare verrà elaborato (nel tempo necessario) per garantire allo stesso tempo efficacia e semplicità di aderenza. Nell’elaborazione del piano alimentare personalizzato verranno considerate le necessità energetiche e nutrizionali derivanti dalle diverse fasi della vita, dal lavoro, attività sportiva e condizioni fisiopatologiche; si terrà conto delle abitudini, dei ritmi giornalieri, dei livelli ormonali, della presenza di stress, del ritmo sonno-veglia e di tanti altri piccoli ma importantissimi dettagli.

Alla consegna del piano alimentare, esso verrà discusso e spiegato nel dettaglio e verranno forniti ulteriori consigli nutrizionali, anche riguardo ricette, metodi di cottura, scelte alimentari, educazione alla spesa, ecc. Particolare attenzione verrà data anche alla sostenibilità del piano alimentare, sia in termini pratici (che sia semplice e di facile aderenza) che ambientali (che abbia il minor impatto ambientale possibile, scelta che spesso fa bene anche al portafogli).